Blessures

WestrandwegRun

  Afgelopen zaterdag was het zover. We mochten voor één keer hardlopen op de nieuwe A5. De Westrandweg, zoals deze snelweg heet is een nieuwe aangelegde autosnelweg waarvan de opening voor autoverkeer medio december 2012 staat gepland. De nieuwe rijbaan met twee maal twee rijstroken plus vluchtstroken verbindt de A5 vanaf knooppunt Raasdorp in de(…)

Mooi duurloopje

. Afgelopen zondag was het weer tijd voor een duurloopje. Aanvankelijk zou ik de polders van Assendelft in gaan, maar tijdens het spelen met afstandmeten.nl leek het me wel leuk om eens richting het Uitgeestermeer te gaan. Een mooie route uitgestippeld van ongeveer 25 km en deze in mijn Garmin gezet om onderweg niet te(…)

De Gezegde Zegeviert

. Relativeren…… Ze zeggen wel eens “hardlopers zijn doodlopers” en vroeg of laat krijgt ook iedere hardlopers wel eens last van een blessure. Ik niet….. Bij mij komen die blessures veel eerder. Zelfs als ik rustig loop. Als je kijkt naar de populaire onderwerpen op mijn site zie je dat het woord “blessure” groot is(…)

Overleven voorbij de elementaire grenzen:

Na mijn ervaring met de Zaankanterloop (lees HIER) ben ik me wat gaan verdiepen in het fenomeen oververhitting bij hardlopen. Daarbij stuitte ik op onderstaand artikel wat wellicht ook voor andere interessant is om te lezen. Het oorspronkelijke artikel is nog wat langer. Ik heb het, voor hardlopers, interessante gedeelte geplaatst. Overleven voorbij de elementaire(…)

>Nog één weekje

>Volgende week zondag is het zover. De Zandvoort circuit run. Samen met mijn zoon gaan we die lopen. Hij de 5 km en ik de 12 km. Door mijn voetblessure zag het er allemaal niet zo rooskleurig uit, maar gelukkig gaat het allemaal alweer een stuk beter. De pijn is nog niet helemaal weg, maar(…)

>Geen peesontsteking

>Zoals jullie gelezen hebben heb ik twee weken geleden een blessure opgelopen in mijn rechtervoet. Omdat het nog steeds niet over is ben ik afgelopen Maandag maar eens naar mijn “vaste” therapeut geweest voor advies en behandeling. Na wat onderzoek bleek dat er helemaal geen pees zit op de plek waar ik pijn heb en(…)

>Weer even gelopen

>Gisteren was het dan zover. Na anderhalve week niet gelopen te hebben gaan we het weer proberen. Mijn voet is nog steeds gevoelig, maar goed…. Een uur voor de afgesproken tijd belde mijn loopmaatje of het allemaal nog doorging. Het regende en de straten waren glad, “en dat met jou blessure…..” “Uiteraard gaan we….” wilde(…)

>Dat wordt nu even niet lopen

>Gisteren middag kreeg ik ineens last van mijn rechtervoet. Zo erg dat ik er zelfs niet meer echt lekker op kon staan. Niet gestoten of verkeerd gestapt, het kwam zo maar opzetten. Omdat het na een nacht rust nog steeds niet over was (eerder erger) ben ik vanmiddag maar even langs de dokter geweest. Uiteraard(…)