Dit weekend zou mijn marathon debuut worden. De meeste weten wel hoe dat is gegaan en anders nodig ik je uit om wat verhaaltjes terug te lezen Zaterdag middag vertrokken we richting Rotterdam. We hadden daar een hotel geboekt. Hetzelfde hotel als waar Pascal en Mariska zouden verblijven, zelfs dezelfde verdieping bleek later…. De(…)
Het is alweer een week geleden maar door alle drukte heeft dit blogje even op zich laten wachten. We schrijven 24 maart 2013, de koudste 24 maart sinds de metingen zijn begonnen ofso, gelukkig droog en een mooi evenement op het programma. Vandaag ook het debuut van Bianca en Kevin op de 12 km(…)
En weer is er een week voorbij van het trainingsschema. Een week waarin ik mijn besluit ook heb genomen wat betreft de marathon van Rotterdam. Afgelopen maandag en de zondag ervoor zaten we met vrienden in Bergen op Zoom. Lekker een nachtje weg, even relaxen. We zouden daar een rondje van 10 km lopen(…)
De weken gaan snel. De 4de trainingsweek is alweer voorbij. Nou ja, trainingsweek…… Door alle fysieke ongemakken wordt het schema een beetje flexibel gehanteerd maar we lopen Deze week geen interval training gedaan en dus alleen maar duurlopen. Na de rustdag maandag heb ik dinsdag een 15 km Z2 loop gedaan. Het was wel(…)
En dit was alweer de derde week. Vorige week een rustige week en dat zou het deze week ook worden. Mijn schema heb ik aangepast naar 4 trainingen en omdat mijn voeten nog niet doen wat ik wil ook de interval training maar even gelaten voor wat het was. Het is tenslotte de bedoeling(…)
Deze week is de tweede week van het marathon schema afgerond. Omdat ik afgelopen week op zaterdag de lange duurloop had gedaan en zondag rust kon in maandag mooi beginnen. Er stond een interval op het programma van 6 x 1000 meter met 800 joggen. Het tempo had ik wat lager gehouden dan de(…)
Deze week is het Marathon schema voor de Marathon van Rotterdam begonnen. 5x per week trainen en op maandag en vrijdag rust. Om gelijk maar van het schema af te wijken ben ik maandag begonnen met een duurloop van 27 km Dit kwam omdat deze duurloop eigenlijk het weekend ervoor gepland stond maar ik(…)
Afgelopen zondag was het weer zover. De halve marathon van Egmond stond voor de deur. Het beloofde een mooie droge dag te worden met een temperatuur van rond het vriespunt. Dat de zon ook nog ging schijnen maakte het plaatje wel compleet. Om kwart voor 10 werd ik opgehaald door Johan, een maatje van(…)
Nu de duurlopen weer uitgebreid worden naar de langere afstanden is het raadzaam om er voor te zorgen dat je bereikbaar bent. Je weet nooit wat er onderweg kan gebeuren en met mijn kuiten is het wel zo handig om iemand te kunnen bellen wanneer ik weer ‘vast’ sta. Nu kun je een telefoon(…)
Gisteren stond er weer een twitterrun in de planning. De altijd gezellige hardloop funrun’s worden zo nu en dan georganiseerd en gisteren kwamen we allemaal bij elkaar in Heemskerk om onder leiding van Martin en Annelies een mooi uitgestippelde route te lopen. Deze keer was het extra leuk want nu ging ook Bianca mee.(…)
Recente reacties